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Text File  |  1980-01-01  |  3KB  |  67 lines
  1.  
  2.          %%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%
  3.  
  4.                                Better Digestion
  5.                                ^^^^^^^^^^^^^^^^
  6.  
  7.  
  8.              Eat  too  much too fast?  Rushing to an appointment?  The
  9.          following may alleviate indigestion symptoms.
  10.  
  11.          Step1
  12.  
  13.          Press the corner points of your mouth lightly for 3 seconds.
  14.  
  15.          Step 2
  16.  
  17.          Press  the point one hand width above the navel lightly for 3
  18.          seconds.
  19.  
  20.          Step 3
  21.  
  22.          Measure one hand width down from the kneecap.   Then  measure
  23.          one  thumb's  width toward outside of leg.  To locate, simply
  24.          find the most sensitive place between the  shinbone  and  the
  25.          large  muscle.   Press  this point moderately with your thumb
  26.          for 5 seconds.
  27.  
  28.          Step 4
  29.  
  30.          Push the point on abdomen one and a half inches below navel.
  31.  
  32.  
  33.          ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
  34.                            More On Better Digestion
  35.  
  36.  
  37.          This technique may assist you in having better digestion:
  38.  
  39.              Eat  only  when  relaxed.  Stress and anxiety inhibit the
  40.          digestive processes.  Digestion begins  in  your  mouth  with
  41.          saliva.   So  - eat small bites and chew each one thoroughly.
  42.          Take time to enjoy and savor every  morsel.   They  say  it's
  43.          best  not  to drink liquid with meals.  Also, ask your health
  44.          care professional about plant-based enzymes  and  acidophilus
  45.          for optimum digestion.
  46.  
  47.              As  many times a day as you remember, with your thumb and
  48.          forefinger  rub  the  web  between  your  other   thumb   and
  49.          forefinger.  Find the most tender spot.
  50.  
  51.          Notes:  According  to  an  article  in the June 3, 1991 "Drug
  52.          Topics,"  continuous  use  of  over-the-counter  antacids  to
  53.          relieve  heartburn can be harmful.  In some cases, the use of
  54.          medications covers up a more serious  condition  such  as  an
  55.          duodenal   ulcer.    Overusing   antacids   can   also  cause
  56.          constipation, diarrhea, gas, elevated calcium levels and even
  57.          central nervous system toxicity.
  58.  
  59.              Liquid  calcium/magnesium  may  relieve acid stomach, and
  60.          heartburn (ginger in capsule form may do the  same).   If  it
  61.          works - it would be a lot safer than prolonged anatacid use!
  62.  
  63.          .............................................................
  64.                                                         End Of Chapter
  65.  
  66.  
  67.